什么是“开十指”？90%的孕妈都搞错了！

“开五指啦！开七指啦！快生了快生了！”不管你是否生过宝宝，关于“开几指”的这个分娩术语，好像很多人都很了解似的，但是如果真的要问起“开十指”是什么，家家月嫂相信没有几个宝妈能说的清楚的。“开十指”究竟是什么样的？如何知道自己是不是开了十指？下面家家月嫂告诉你！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

1.“开几指”到底怎样量度？

医生是用手指停止检查宫口扩张到多大。通常以一个指头1厘米来说，“开十指”指的是宫口开了10厘米。

而实际上大多数的人的手指都比1厘米要宽，通常一个手掌宽度就接近8-9厘米了。所谓“开十指”并非是把十只手指都放宫口量度。

请大声反复最后一句话十遍！有多少妈妈在第一次听到“开十指”是把十个手指都放在宫口的！几乎吓尿了好吗？

有个准妈还告诉家家月嫂：“哎哟，我不断以为是十个指头全塞进宫口，塞得进才能生孩子”……大家快快恶补一下，不要“冤枉”了医护人员。

一般开3指的时候，准妈就要进入产房了，开3指到开10指一般需要很长的时间。开宫口的过程需要孕妈自己的努力，不然胎儿会一直憋在肚子里哦！

2.产妇“开十指”的速度

分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

宫口张开的过程相对较迟缓，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐步展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有很大关系。

当宫口开了1指大小时，说明准妈是临产状态，但还没有真正生产。要留意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。

通常情况下来说当宫口开了3指大小时，准妈就能够进入待产室了。从宫口开3指到开全一般需要的时间相对较长。当宫口开了10指大小时，准妈已经进入要生宝宝的节拍了，加油努力吧！

现在宝妈们基本理解了吧，家家月嫂请你不要稀里糊涂地当妈！通常情况下来说，生产头胎的妈妈第一产程会相对较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对迟缓。这时就是很多准妈惧怕的阶段了。

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3.开宫口的过程中，妈妈是什么感受？

对于孕妈来说，开宫口的过程，身体会有怎样的感受呢？毫无疑问，疼痛是最明显的感受。因为开宫口需要一段时间，宫缩从最开始的缓慢到加速，再到有规律性的宫缩，对于孕妈妈来说十分难受，疼痛也是一点点加剧的。不过，此时宝爸和家人还能陪伴在孕妈妈左右。

但是等到宫口开了三指的时候，宫缩有规律了，此时孕妈妈就要独自奋战了。这个时候，医生会让孕妈妈到待产室待着，以便随时查看宫口开指情况。

这个时候，对于孕妈来说会比较尴尬。因为医生会根据孕妈的身体状况检查准妈妈的宫口尺寸，可能是一两次但也可能是多次，女医生还好，但也会遇到男医生，对自己的宫口检查，毫无隐私可言，孕妈除了要承受身体上的疼痛，还要承受心理的尴尬。

4.开宫口的快速办法

（1）来回走动

如果孕妈状态比较好的话，产科的墙体上都有扶手，可以来回的走动一下，家家月嫂认为这对加速宫口张开很有帮助的哦！

在《辣妈正传》中有个画面孙俪忍着阵痛在产房走动，快坚持不下的时候，就让老公说说剖腹产的坏处，为了顺产，妈妈们也是蛮拼的。

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（2）搓乳头

若宫口打开过慢，可以在医生的指导下采用刺激乳房的方法，加快子宫收缩的速度，加快产程。

（3）分娩保健球

产房里面一般都会有一个瑜伽球，你可以在医护人员的指导下，左动动右动动，最重要的是要张开双腿，稍微用点力，而不是坐在老公腿上哦！

（4）补充体力

生孩子非常耗体力，有些妈妈到中途出现体力不支的情况，宫口打开速度也会变慢，此时可以喝红牛、蜂蜜水或吃巧克力，补充能量，为开宫口加速。

（5）调整心态

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