临产吃这些准备这样，生得快痛苦少？真正有用的是这些！

家家月嫂相信很多孕妈妈都听说过，所谓的助产神物：蜂蜜水、覆盆子叶茶、茉莉花苞茶……

据说，临产前喝这些可以软化宫颈，开指快生得快。真的假的？下面家家月嫂告诉你！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

1.蜂蜜水

蜂蜜水，真的是集万千宠爱于一身的“网红水”。

减肥人士爱喝它、养生爱好者推崇它、现在连生孩子的妈妈们也说“产前喝蜂蜜水可以缩短产程”，简直神奇得不要不要的。

其实，哪里会有那么多的功效。

认真来看，蜂蜜水，就是蜂蜜+水，蜂蜜主要成分就是糖，就是高热量食物，充其量只能帮助孕妈妈补充水分、体力和能量而已，并没有缩短产程这种神奇的功效。

2.覆盆子叶茶

造吗？覆盆子叶茶因为有微微的甜香和能缓和烦躁心情的功效，被称为“孕妇的花草茶”。

据说，怀孕时常喝会使分娩较为轻松。

但目前，并没有研究可以证实喝了它有效果，或喝了它有坏处。

甚至，没有科学研究来确定这些草药的安全和效果，所以，不推荐去尝试。

3.茉莉花苞茶

喝茉莉花苞茶可以软化宫颈？

这种说法源于何处？始于何时？实在无法考究了。

至少目前为止，搜索中外文献，是没有多权威的研究来支持这一说法的。医生一般也不会推荐产前喝茉莉花苞茶，

在产科临床实践中，促进宫颈软化成熟是一件大事儿。

即使是在临床上普遍使用方法，也无法很有效地达到我们期望的宫颈软化的效果，更不要说喝蜂蜜水、覆盆子叶茶或茉莉花苞茶了。

至少目前还没有考究到其有这么大的功效，否则早就应用到医学上了。

硬要说有用的话，顶多是心理安慰。如果你忐忑不安，觉得不喝就不敢生了，那就喝吧。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

那么，产前应该怎么做才能更快分娩减少痛苦呢？

1.产前营养、能量要充足。

生孩子是耗体力的大工程，孕妈妈们的身体条件一定要跟上。

2.产前鼓励多运动。

多运动并不一定让你能够早生，但是可以会让你生得更加顺利，更加快。

3.待产时注意补充水分。

分娩是高消耗过程，缺水会消耗身体热量，扰乱身体的生理功能，拉长分娩进程。

所以，在分娩初期，每小时补充至少240ml水分，利用宫缩的间隔，缓缓吮吸。

白开水、矿泉水、饮料（碳酸饮料除外）均可。

4.待产中准备贴心物件。

孕妈妈在产程中会大汗淋漓，要预备一块毛巾，随时擦汗。分娩时会有疼痛，但不是不能忍，将呼吸和宫缩调节好，有利于加快分娩进程。

5.心情越轻松，分娩越顺利

分娩前的心理准备很重要的，准妈妈们都应该了解清楚，多数产妇，特别是初产妇，较为普遍地存在着怕痛、怕出意外的心理，由此与产程相伴随的是焦虑、不安和恐惧。

这些不良因素将会引起大脑皮层功能紊乱，进而导致子宫收缩不协调，使子宫颈口不易扩张，或扩张延迟，产程延长，甚至引发难产。对分娩过程影响很大。

另外，精神过度紧张，往往不利于宫缩间歇期的放松休息，也不利于饮食，体能消耗过大，能量物质摄入不足，这样也会使产程延缓，引发难产。

研究分析表明，有不良精神心理因素影响的产妇往往产程较长，难产率较高，而且剖宫产率也较高。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

（1）忌怕

很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张，总是坐立不安，甚至失眠。

其实，这种害怕完全没有必要。分娩几乎是每个妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术一般不会出现意外。

（2）忌急

到了预产期并非就分娩，提前17天、推迟10天都是正常的情况。孕妈妈既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。

（3）忌忧

临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。

（4）忌粗

孕晚期不可粗心大意。家家月嫂建议你避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。那些在火车上分娩的案例，家家月嫂相信大家在新闻报道里也看过。

（5）忌累

临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄锐，准备全力以赴地进入临产过程。

怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪些注意事项？生产需要准备哪些物品？分娩选择顺产还是剖腹产？月子应该怎么坐才能快速恢复？宝宝应该如何去护理？想要找月嫂、育婴师、催乳师？