天热宝宝没胃口？不爱吃饭？学会了这一招就够了！

很多妈妈反映，宝宝近来都没胃口吃母乳/奶粉或辅食了。比如平时一天吃七八次的母乳，现在才吃三四次，令妈妈们着急不已。

确实，炎热的天气会导致宝宝唾液分泌减少，对吃的欲望降低。那么，夏天宝宝胃口不好该怎么办呢？别急！家家月嫂这就把可以改善宝宝食欲差的“秘籍”分享给大家伙儿！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

1.如果宝宝是母乳喂养

少吃多餐

既然宝宝食欲不佳，每天的喂养量就不能按照原来的不变，太多的喂养量反而会给宝宝造成消化负担，更加影响胃口。

如果平时一侧乳房每次哺乳10分钟左右，那么夏天可以减少为每次5分钟；如果平时每天一次给宝宝哺乳7-8次，那么每天可以喂10次以上。简单的说就是“少吃多餐”，这样每一顿少一点分量也不会引起宝宝反感。

还有一种方法就是，按照宝宝的需求随时哺喂，宝宝吃多少就喂多少。剩余的乳汁可以先挤出来，用奶瓶储存放在冰箱冷藏。

适当喂水

虽然母乳可以提供宝宝足够的营养，但夏季天气炎热宝宝排汗多，单靠母乳是不能保证宝宝足够水分的。所以妈妈在喂养母乳之外，家家月嫂请你还要适当给宝宝喂些白开水，让宝宝补充夏天流失的水分，促进宝宝唾液、胃液分泌，增强食欲。

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2.如果宝宝是混合喂养或者人工喂养

奶粉要现冲调现食用

对于以奶粉为主食的宝宝，奶粉要现冲调现食用，奶具要在使用前消毒，冲奶粉的水最好使用温开水，以保持奶粉最佳口感。

调整喂养顺序

混合喂养的宝宝，母乳、奶粉喂养的顺序可以适当调整，这样可以带给宝宝味蕾新鲜感。

少吃多餐

上面家家月嫂讲到少吃多餐的方法，同样适用于混合喂养或者人工喂养的宝宝。

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3.如果宝宝已经添加了辅食

激起宝宝的食欲

丰富宝宝的菜单，每天变着花样给宝宝做辅食，同时还可以给宝宝提供好看、别致的餐具，引起宝宝吃饭的兴趣。

宝宝没食欲或食欲差不想吃饭时，不可强迫宝宝吃饭，但是一家人一起吃饭时家长一定要表现出饭菜特别好吃的样子，必要时爸爸妈妈的动作表情可以夸张一些，从而激起宝宝的食欲。

做出改变

家家月嫂建议你可以改变下食物的形状，平时切成小块的水果和蔬菜，可以切成条状。

宝宝爱吃什么宝妈就让宝宝多吃，但是，也要心机一些，把宝宝不爱吃的偷偷混进去一些，这样一来，食欲有了，营养也丰富了。

控制零食

宝宝不爱吃饭的原因，可能是宝宝根本就不饿。尤其是零食吃太多到了该吃饭的时候不饿，饭点过了零食消化完又饿了再继续吃零食，这种恶性循环势必会影响宝宝的正常饮食，所以，家家月嫂建议家长一定要控制宝宝零食，少吃怡情，多吃就伤身了！同时可以把那些不健康的零食替换成健康的“零食”，比如：蒸红薯、蒸山药、干果、水果等等~

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家家月嫂碎碎念

最后家家月嫂要说一点，处于新生儿阶段或者几个月零的宝宝，主要通过母乳、奶粉或混合喂养来补充营养，家长可不能因为宝宝食欲差就通过添加辅食的方式来改善。这不是爱，是害！

还有很多粑粑麻麻到了夏天因为气温炎热自己也都没什么食欲，所以对待宝宝不好好吃奶和吃饭这件事要多多理解，发挥榜样作用。千万不要当着宝宝的面议论什么好吃，什么不好吃。要经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的嫩黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“最喜欢吃肉丸子了，真香”，从而去激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物，来鼓励宝宝进食。

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