你家宝宝是睡渣？可能是你做了这些事情......

每个宝妈肯定都有很多个育儿交流群，群里相谈甚欢的话题之一绝对有——睡觉！每每谈到这个话题，家家月嫂看到很多妈妈有说不完的话！

“哄睡两小时，醒来两分钟。”

“困到极点为什么不睡？反而开始尖叫！”

“你知道凌晨四点小崽子对着你笑

是一种怎样的体验吗？”

“睡什么睡，起来嗨啊！”

“......”

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

哄睡这个话题在妈妈群里绝对可以从晚上七八点一直断断续续聊到深夜，因为在无数个夜深人静的晚上，总有些个小怪物还没放完电，把老母亲都折磨到没脾气了还在笑！虽然，最后我们都决定做一个佛系老母亲，随他去吧！但是，第二天坐在办公室里耷拉着脑袋开始小鸡啄米的是谁？吃不好、没精神，总是哭天喊地的熊孩子是谁家的？

所以，哄睡之路任重道远，家家月嫂请你要保持一颗不抛弃，不放弃的心，努力走出一条光明大道！

以下是几个非常常见的哄睡的坑，家家月嫂希望你没中招!

“眼睛睁那么大，肯定不睡，再玩一会！”

这是老人家最常说的一句话，有位妈妈就跟家家月嫂反映，说自家的孩子几乎每天晚上八点多钟，都能听到宝外公说这句话。虽然她已经给老人家强调了800遍，就是不听！今天家家月嫂请你要说第801遍！

婴儿的睡眠信号和大人很不一样，是越困越兴奋。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

当接受了过多外界环境因素刺激之后，婴儿的困倦信号会被隐藏，不易发觉。乍一看，宝宝精神好，玩得开心，这对大人来说是清醒的特征，但对宝宝却可能是过度疲劳的表现之一。

家家月嫂认为正确的做法是，给宝宝建立规律作息，到点就哄睡。还有，睡眠环境很重要，忌大声说话，忌电视声音太吵！

“让他再玩一会，等困到极点就好睡了！”

这是老人家的“真言”，家家月嫂还是依然是强调过800遍它的错误性，却依然刻在外婆脑子里的“哄睡真经”。

其实，对小婴儿来说，越缺觉，越是容易敏感度高、睡不踏实。

孩子越累越困就越难入睡，出现“闹觉”，即使入眠也多半不是“自然就睡了”。过度疲劳时，孩子在入眠的过程中常常很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。

虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入眠。

家家月嫂认为正确的做法是，仔细观察宝宝的睡眠信号，比如打哈欠，挠耳朵，揉眼睛等，一旦发现赶紧哄睡，千万别等到困得哭闹了再安抚！

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“白天少睡点，晚上才睡得好！”

成年人的睡眠经验放到小朋友的身上真的好吗？我们可还是个宝宝！

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小宝宝的睡眠情况是，白天睡得好，晚上才睡得好！

睡眠会促进睡眠。越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，入睡后很快醒来。

简而言之：睡得越多，入睡越容易。对于小婴儿，有很多原因都会导致不睡，但大部分情况不是因为睡太多。

家家月嫂认为正确的做法是，白天要好好睡觉，晚上也要好好睡觉！

最后，家家月嫂愿每个宝宝都有好睡眠，愿每个妈妈都能睡好觉！

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