宝宝这6种错误睡姿，家长需要注意！

经过怀胎十月，宝宝终于顺利出生了，然而问题也来了。很多女性都是第一次做妈妈，所以带孩子没什么经验，对一些问题察觉不到，例如睡觉这件事。下面家家月嫂就为宝妈们列举8种需要注意的易导致宝宝越睡越迟钝的错误睡姿，希望对大家有所帮助！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

一、睡觉时用嘴呼吸

保养元气最好的方法是睡觉时闭着嘴巴，倘若张着口使用嘴呼吸，既容易使灰尘进入呼吸道，又非常容易使冷空气对气管与肺造成刺激，从而影响睡眠质量。

倘若发现宝宝睡觉时有张嘴呼吸的习惯，家家月嫂建议你需要立即去医院诊治，明确造成此症状的因素，是由于感冒发烧引起的鼻堵塞或者是急性鼻炎，慢性鼻子，扁桃体炎以及扁桃体肥大导致的，然后对症下药。

二、把手枕在头下

有很多宝宝睡觉的时候都喜欢枕着自己的小手。也许他们觉得睡觉的时候把手枕在头下比较有安全感，然而此种睡姿不但会对血液循环造成影响，而且会引起胳膊出现麻木酸痛的症状。

因此只要妈妈发现宝宝睡觉枕着自己的小手时，家家月嫂请你立即帮宝宝将小手拉出来放好。妈妈可以让宝宝在睡觉时垫一个小枕头，帮助他纠正这个不正确的睡觉姿势。

三、把头用被子盖起来睡觉

有的宝宝喜欢蹬被子，而也有一些宝宝却喜欢蒙着头睡觉。有些人认为把头用被子盖起来比较有安全感，实际上这种观点不科学、行为不健康。

蒙头睡觉，氧气浓度会随着棉被中的二氧化碳的浓度增加而持续降低，长时间保持此状态，会造成缺氧，导致睡眠质量下降，容易做噩梦，起床后感觉头昏、乏力、精神不振。

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四、睡衣太紧

有的宝妈习惯在宝宝睡觉时给他穿紧身的衣服，认为这样保暖性较好。然而事实上太紧的睡衣不但会导致呼吸不畅，还会影响血液循环，睡觉时容易惊醒。所以，宝宝的睡衣应该宽松一些。

五、和宝宝面对面睡觉

有些宝妈喜欢把宝宝抱在怀里睡觉，认为这样能够在第一时间里察觉到宝宝的变化。

然而，她们却并未意识到和宝宝面对面睡觉时，彼此吸入的气体有一大部分是对方呼出的废气，氧气浓度不高，容易造成大脑供氧不足，导致失眠或者多梦，起床后头昏无力，精神不振等不良现象。

家家月嫂建议可以把宝宝床和自己的床挨在一起，以便留意宝宝晚上睡觉时有什么状况，方便照看。不过只要不对着面睡觉，就能够呼吸到新鲜的空气，这样有助于提高宝宝的睡眠质量。

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六、睡觉之前进食过多

通常情况下，睡觉之前的1小时内不可进食，这是由于“胃不和，则卧不安”。倘若睡觉之前吃得过多，大脑会因此更加兴奋，从而造成入睡困难以及不易进入深度睡眠。

并且，夜间是人体的新陈代谢能力最低的时刻，若睡觉前之进食会使体内的代谢负担加重，导致消化不良，时间长了还会造成肥胖哦。

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