开奶痛，开奶难？掌握这5种方法让你轻松开奶！

开奶，是指新生儿出生后的第一次喂奶。产后尽早开奶，家家月嫂认为好处多多。

对于妈妈：有利于孕妈母乳的分泌，可促进乳腺管畅通，能有效防止奶胀和乳腺炎的发生。还可以让母亲与宝宝的关系更加亲密，让宝宝感受到母亲的温暖。

对于宝宝：尽早开奶能有效促进婴儿肠蠕动和胎便的排泄，健全宝宝的肠胃功能。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

1.什么时候开奶好？

婴儿出生后，开奶时间越早越好。

正常情况下，家家月嫂建议最好让宝宝在出生后30分钟内喝上初乳。越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利，这是母乳喂养的第一步。

开奶时，您可能只有少量乳汁甚至没有乳汁，但是不用过于担心，给宝宝多吸吮乳头，可以刺激乳汁分泌。

2.了解珍贵的初乳

初乳量虽不多，但对新生儿宝宝来说极为重要，更有人把初乳称之为“液体黄金”。

初乳中含有大量的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞等，这些物质都能有效防止感染和增强免疫力。

另外，家家月嫂认为初乳有助于促进宝宝肠道蠕动，排出胎便，避免宝宝对胎便中胆红素的再吸收，减少新生儿黄疸的发生。

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3.做好以下5点，轻松开奶

（1）孕期乳房按摩

大多数新妈妈都存在乳腺导管不通的问题，所以要想顺利母乳喂养，家家月嫂建议最好从孕期开始就为乳房做好准备。

孕期进行乳房按摩，可以帮准妈妈疏通导管，日后可以让宝宝顺利吸到母乳。

（2）正确的开奶姿势

哺乳时，宝宝的腹部贴着妈妈的腹部，宝宝的小脸贴着乳房，宝宝的头和身体应呈一条直线，不要向后仰或者歪着头，这样的哺乳姿势有助于宝宝吮吸。

（3）避免食疗开奶误区

在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。但这些食物，需要在开奶后才进补，否则容易胀奶。

在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，家家月嫂建议应避免吃油腻的食物。产妇要注意补充水分，吃清淡易消化的食物，可以保持每天喝牛奶的习惯。

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（4）两边乳房都让宝宝吮吸

婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮，宝宝对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激，家家月嫂请你注意两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

（5）借助吸奶器或请催乳师

如果产妇乳汁分泌比较困难，可以借助吸奶器帮忙，或请催乳师按摩，在专业的按摩手法下刺激乳汁分泌。

最后，家家月嫂请你需要注意的是，开奶之前不要给宝宝吸奶嘴，以免造成“乳头错觉”，使得宝宝对妈妈的乳头有陌生感，增加母乳喂养的难度。

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