婴儿月饼噱头多，宝宝能吃月饼吗？看完你就有答案了！

中秋将至，家家月嫂看到各大厂商的月饼销售处人满为患，甚至有不少商家推出了婴儿月饼。婴儿月饼真的适合宝宝吗？宝宝到底能不能吃月饼？

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼

三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼。我们不建议孩子吃月饼，吃月饼是一种好的寄托，若是因为月饼的“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食而造成了后果，寄托什么还有什么用。所以家家月嫂建议三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。

而市面上售卖的婴儿月饼，厚约一厘米，直径约三厘米，外表细腻，内有水果馅；被戏称是常规饼干的压缩饼，但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼，家家月嫂认为都是高油高脂的月饼，并不适合身体未完整发育的宝宝，吃多了，宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。

每次最多吃月饼的1/5个

若是宝宝实在想吃，或者非吃不可的情况下，家家月嫂建议每次最多只能让他吃月饼的1/5个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，家家月嫂建议父母应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。

婴儿月饼，对宝宝来说也较难消化

市场上也有专门给孩子做的月饼，这样的月饼总可以吃了吧。婴儿月饼，厚约一厘米，直径约三厘米，外表细腻，内有水果馅，被戏称是常规饼干的压缩饼，但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼，都是高油高脂的月饼，并不适合身体未完整发育的宝宝，吃多了，宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。所以家家月嫂还是不推荐吃。

不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶

汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以家家月嫂建议你千万不要给宝宝吃！在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。

中秋可是一个团圆的佳节。家人团聚就是最大的幸福了，那些形式上的东西最多也只是添添气氛而已，并无大碍的，等宝宝长大了也是吃得到的，所以家家月嫂建议你还是以宝宝的身体为主。另外说到以身体为主。

虽然宝宝还小，无法吃那么多的月饼，但月饼作为中秋节的必备佳品，想要吃出安全健康，家家月嫂教你一些方法。

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1.月饼的购买技巧，一选二看三检查

为了确保月饼食用安全，百姓在购买时，可以通过一些简单的方法来鉴别月饼的优劣。 一般来说，食品添加剂是每日允许摄入量标准值越小，其相对毒性越大。如月饼糕点中经常添加的山梨酸钾，它的人体每日摄入量为0-25毫克之间，不过量食用含有添加剂的食品，同时添加剂的量在正常范围内，便是安全的。

所以在购买月饼时，家家月嫂建议选正规的食品生产厂家，可确保生产和物流渠道安全，避免月饼的微生物超标；二看营养标签和保质期；三检查包装完整不漏气，放置脱氧剂或保鲜剂。

2.吃月饼品清茶

边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可增进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大批糖分，吃月饼时饮用无助于健康。

3.酸味水果配月饼

吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

4.“吃新”莫久存

月饼忌高温又怕潮，放久了馅会变质。

5.配热不配冷

月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。家家月嫂建议最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。

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6.吃月饼应适量

月饼不可取代正常饭食，由于月饼缺少菜、鱼、肉等食品所含的养分、纤维和维生素等。无论吃何种月饼都应“浅尝辄止”，每次大人最好只吃1/4个。

7.糖尿病患者吃月饼

吃月饼要相应地减少饭量，即使是吃无糖月饼也要减饭量。

8.月饼寄存不要超过保质期

有人以为，吃不完的月饼放在冰箱里就可以久长保存了，其实月饼这样寄存也会发霉变质，能导致腹泻。

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