宝宝缺什么维生素？看完这些你就知道！

宝宝不爱吃饭？晚上睡觉总不踏实？隔几天就要烂嘴角？10个月了还不长牙？其实，这是因为宝宝可能缺乏维生素或者微量元素了！

在对5000名0-6岁宝宝的调查中，每个宝宝多多少少会缺乏至少一种营养素！

27%缺乏一种营养素

32%缺乏一种以上营养素

41%疑似缺乏营养素

这五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素。

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营养素缺乏一分钟自检，看你家宝宝是否中招！

1.缺钙

睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。

2.缺铁

缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。

3.缺锌

食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。

4.缺维生素C

牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。

5.缺维生素B2

口角炎，嘴角处发白、糜烂，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。

6.缺维生素A

皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。

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营养素缺乏，以预防为主！

1.母乳喂养

母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，所以家家月嫂建议妈妈尽量要母乳喂养。

2.及时添加辅食

宝宝4-6个月开始，母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需，因此需要及时添加辅食，但家家月嫂认为仍要以奶（母乳或者奶粉）为主。

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3.辅食尽可能丰富

在给宝宝添加辅食之后，家家月嫂建议要逐渐添加各类食物，可以保证宝宝营养完全。

4.纠正宝宝偏食、挑食

这是出现营养素缺乏的最重要原因，家家月嫂建议可以将宝宝不喜欢的食材做成馅料加入饭菜中，而且家长一定要带头不挑食偏食！

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