两岁以内宝宝最容易缺乏的营养元素，大多数父母都没放在心上！

自从有了宝宝之后，父母总觉得宝宝会缺钙或锌。但实际上，有一种营养素很容易被父母忽视，就是铁元素，特别是两岁以内的宝宝。家家月嫂请各位父母们不要觉得，铁元素对宝宝来讲无足轻重，只通过食补就好。铁大部分存在于红细胞中，是组成血红蛋白的原料，参与体内氧的运输和利用。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

为什么两岁以内的宝宝容易出现缺铁性贫血呢？

大多数宝宝自身储备的铁元素只够为他们提供4~6个月所需。在六个月之后，宝妈们如果没有及时为宝宝增加富含铁的辅食，或者宝宝偏食厌食，这些都可能导致宝宝铁的摄入量不足。随着宝宝的生长发育，对铁元素的需求也呈上升趋势，再加上摄入量不足，就很容易形成缺铁性贫血。

宝宝如果缺铁会有哪些危害？

缺铁性贫血的宝宝，会出现食欲减退、容易烦躁、无精打采、以及对周围事物提不起兴趣等情况。会感到乏力，不喜欢玩耍，长期下去，不利于宝宝的心理健康发展；同时宝宝身体的免疫力也会下降，易患感染性疾病。

父母需要高度警惕的是，两岁以内的宝宝缺铁会对其认知能力产生损伤，可能会导致宝宝出现不可逆的神经发育损伤，这种损伤即使以后补充足够的铁后也很难恢复。

缺铁是一个长期的过程，在缺铁初期，家长很难察觉，当宝宝缺铁外现时，他们的身体已经受到缺铁的危害。所以，父母应该平时积极预防宝宝缺铁性贫血。

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平时如何科学的预防和补充铁呢？

1.及时为宝宝添加富含铁的辅食

宝宝6个月后，单纯的母乳或配方奶已不能满足他们生长发育的需要，这时父母就应该循序渐进地给宝宝添加适量的辅食，如富含铁质的米粉、动物肝脏等都是不错的选择。

2.少吃影响铁吸收的食物

谷类、豆类中含有的植酸、某些蔬菜中含有的草酸，会影响人体对铁的吸收。长此以往，就可能造成缺铁性贫血。茶中所含的鞣酸及咖啡中含的多酚类物质，也会抑制铁的吸收，所以，家长一定要尽量避免给孩子喝茶和咖啡等这些饮料。

3.纠正不良饮食习惯

如果孩子有挑食、偏食、厌食等不良习惯时，家家月嫂请家长一定要注意纠正，鼓励孩子吃各种各样富含营养的食物，尤其是富含铁质的食物。比如新鲜的菠菜、黑木耳、动物肝脏、瘦肉、大豆、鱼类等。

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父母在平时的生活中，家家月嫂请你一定要注意自家娃的一些变化，如果宝宝出现精神不足、食欲不振等情况，父母就要考虑宝宝是否出现了缺铁的问题。平时也要做好预防工作，定期到医院检查血常规，如确诊为缺铁性贫血，遵医嘱服用铁剂。

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