经常熬夜？家家月嫂教你用这5味中医调补方！

家家月嫂写了那么多文章，到今天才发现，真正写给月嫂姐妹们的文章太少了。在这里，家家月嫂和你们道歉，以后会尽量多出一些针对月嫂问题的文章。

作为服务于宝宝和宝妈的月嫂，晚上常常熬夜都是迫不得已的事情。我们都知道这样很伤身体，那么熬夜到底给我们月嫂造成那些伤害?

一、女人熬夜久了，黑眼圈越来越深，脸上不同程度长痘痘；

二、内分泌会慢慢失调，紧接着月经不调；

三、常年熬夜，皮肤会提前松弛，迅速衰老；

四、调节不好还会长斑，还会引发各种疾病；

五、熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官；

各位月嫂姐妹们，家家月嫂建议你们可以试试这5味中药调理。女人一定要注意爱护自己。

家家月嫂推荐一：猪腰炖杜仲

杜仲、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

家家月嫂推荐二：莲子百合煲瘦肉

莲子（去芯），百合，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味。每日1次。具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

家家月嫂推荐三：生地炖鸭蛋

生地、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

家家月嫂推荐四：粉葛生鱼汤

粉葛（用葛根制成的粉皮），洗净切块，生鱼（乌鱼）1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。

家家月嫂推荐五：夏枯草煲瘦肉

夏枯草，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

常熬夜的月嫂姐妹们，家家月嫂建议你一定要比平常人更加爱护好自己的肝脏，千万不要让自己的肝脏疼起来，否则问题很严重！