“饿一饿”就能养出壮宝宝？但你敢这样做吗？

“宝宝吃饭能够香香”是多少爸妈的心愿。可是现实生活却是如此的残酷，家家月嫂经常能够听到各位宝妈宝爸喂饭难的问题，经常喂个饭就像打游击战那样，然而玩玩具、吃零食却又特别带劲，真的是愁死各位家长了！不过现在家家月嫂有方法治你家的宝宝，那就是“饥饿疗法”。

什么是“饥饿疗法”？

“饥饿疗法”不同于普通的饿法，这个是带有技术性的。让宝宝适当地挨饿，有利于胃中食物的排空，激发宝宝的食欲。既然是要“有技术的”挨饿，那肯定是需要在特定的条件下才能进行，而不是胡乱地让宝宝挨饿！

饿前准备：排查挨饿对象的身体状况

在实行饥饿疗法前，父母需要了解宝宝的身体状况，如果宝宝是有以下两种情况，则不建议实施“饥饿疗法”！

1.病理性食欲不振、挑食偏食

宝宝出现食欲不振、挑食偏食，有可能是因为缺锌缺铁造成的。因此，你要定期给宝宝检查微量元素，可排查出宝宝不爱吃饭的原因。

2.生活习惯不好影响食欲

平时生活中，宝宝经常食用零食或饮料，并且吃饭的时候喜欢一边看电视一边吃饭，或者是吃饭的时候经常被其他事物给打断。长时间下来，这些不良的习惯会抑制宝宝胃酸和消化酶的分泌，使宝宝食欲减退，不喜欢吃饭。

如果宝宝存在上述两种情况或其一，请各位父母先对症治疗。例如适当补充营养元素、纠正宝宝的不良习惯。如果纠正后，宝宝依然还是不爱吃饭，可尝试饥饿疗法。

“饥饿疗法”：尊重科学，循序渐进

所谓的“饥饿疗法”，是有科学依据可循的正规治疗手段，并不是我们想象中“给孩子饿上几顿”的粗暴挨饿大法。那么让宝宝挨饿，应该怎么做好呢？.下面家家月嫂就来给你讲一讲“饥饿疗法”的精髓。

1.必须是1岁以上的孩子

过了1岁以后，宝宝会开始慢慢理解大人的指令或者话语，这时只需要能够听懂一些指令性的语言就可以进行饥饿疗法了。比如，坐下、吃饭、过来等。

2.与宝宝做个约定：吃饭必须到点才能吃

正餐的用餐时间需要定时定点去吃饭。宝宝到点不吃，之后再想吃就不要再喂。让宝宝等到下个饭点再吃。

但是实施的过程会比较艰难，毕竟有些家长容易心疼孩子，所以需要你跟宝宝事先做好沟通。当宝宝因为饿了而吃不上饭的时候，需要及时安抚，切忌恶语相向。

3.一顿饭控制在半小时以内

一顿饭的用餐时间并不是无限的，一般是在半小时之内。如果时间过了，而宝宝还没吃完饭的话，就不要再继续喂，而是马上全部收走。这样可以让宝宝知道不专心吃饭的后果。

4.吃饭之前不给吃任何食物

除了给宝宝饮水外，不要在两顿正餐之间给宝宝吃其他食物，零食更不可以。要让宝宝明白一天之中只有那几个时间可以享受美食，错过了就没办法弥补，让他了解到吃饭的重要性。

5.注意宝宝吃饭时候的情绪

对于宝宝吃饭这件事，不仅仅要关注饭量，还要关注他的情绪。饥饿疗法其实就是为了激起宝宝吃饭的兴趣，因此我们需要给宝宝营造轻松愉快的就餐氛围，并且可以用“开饭咯”这种开场，来制造吃饭的仪式感。当宝宝比平时更有意愿吃饭或者吃得更多的时候，父母需要高兴地鼓励他，并告诉宝宝，你还可以做得更好。

6.一般一周左右见效

饥饿疗法的效果因人而异，绝大多数宝宝在一周之内会见效。父母不要急于求成，想要1-2天甚至1-2顿饭后就见效，那就是异想天开了！除此之外，父母不要担心宝宝会因为这几天不好好吃饭而会变得营养不良，宝宝没有我们想象的那么脆弱。而且饥饿疗法中，宝宝也不是完全禁食，仍然有食物摄入。

当我们冲破了宝宝的哭闹、心软等一系列障碍后，“饥饿疗法”将开始出现效果。虽然看起来有点小残忍，不过这个方法不用吃药打针，而且没有副作用，比宝宝不爱吃饭要强多了！当宝宝经历了挨饿恐惧，就会深刻意识到美食对他的重要性，食欲也会随之增加，同时养成定时定点吃饭的好习惯，这对宝宝的身心发育都有帮助。

最后，家家月嫂在此温馨提示：“饥饿疗法”并不是一种长久的治疗手段，不要长期使用，如果“饥饿疗法”对宝宝并不起作用，那么就需要去医院问一下医生了。家家月嫂在这里祝各位宝宝吃饭香香，身体壮壮！