宝宝总在晚上胎动明显，原来还有这层原因，看完又好笑又心疼！

宝宝的胎动主要为了回应环境中发生的事情，除此之外，胎动也是宝宝在妈妈的肚子里自娱自乐的一种表现。

比如说，环境中的声音、光线、甚至食物的味道，都会刺激到宝宝在子宫当中的活动。而胎儿也和大人一样需要伸展和放松~

那么为什么胎宝一到晚上就动个不停呢？下面家家月嫂告诉你！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

1.孕妈睡觉姿势挤压宝宝

一般孕妈在产检的时候，医生都会嘱咐她左侧睡，这是因为怕孕妈睡觉的时候压迫到肚子里的胎宝。

如果孕妈晚上不注意，右侧卧或者平躺睡觉的话，会让胎宝感觉不舒服，甚至还会造成他短暂缺氧。

这时候他就会通过胎动来提醒孕妈，需要及时调整姿势，胎宝舒服了，也就不会再“折腾”孕妈。

另外，孕妈想要胎宝少一些胎动，在睡觉的时候尽量穿着舒适宽松的衣服，避免太紧造成胸闷，进而导致胎宝频繁胎动。

2.孕妈的生物钟和胎宝不同

通常孕妈和胎宝的作息是一致的，可是有一些孕妈会有熬夜的习惯，比如经常玩手机，让大脑处于兴奋的状态，这样胎宝也会跟着孕妈一起“熬夜”。

时间久了，胎宝的作息就会紊乱，这样他就会在晚上该睡觉的时候进行活动。

所以家家月嫂请孕妈一定要养成良好的作息习惯，可以减少胎宝晚上胎动的次数。

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3.胎宝在扩大自己的活动范围

随着胎宝一天天发育，子宫内空间会越来越拥挤。

胎宝为了让自己的活动空间变得更大，就会通过伸展身体，让自己的姿势更舒适，因此孕妈就会有很明显感受到胎动。

如何安抚晚上好动的胎宝？

虽然胎动会让孕妈感觉激动和兴奋，但是晚上过于频繁的话，也会影响孕妈的睡眠，因此当胎宝胎动比较激烈时，家家月嫂建议孕妈可以这么做。

孕妈们可以通过这些方式安抚晚上好动的胎宝们：

1.给胎宝唱歌或者和他们聊天

注意不是给宝宝听舒缓的音乐，而是给他们唱歌。

美国怀孕协会的研究证明，母亲的声音有助于使胎儿平静下来。

这就是为什么唱一首摇篮曲就可以帮助让孩子平静下来，并让他们入睡。

2.白天多静下来休息

如果宝宝总是在夜晚很活跃，孕妈们白天时可以多模拟下自己晚上时的状态，比如在中午的时候静躺一会或者小睡。

这样可以帮助婴儿识别周围的环境，让他们适应夜间孕妈们减少运动的状态。

无论是看电视、躺下或看书都可以，几个小时的久坐活动可以教会宝宝更好地适应非运动场景。

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3.观察宝宝的习惯

孕妈们可以在白天多留意胎宝的运动，找到一些规律。

很多孕妈们可能会惊讶地发现原来宝宝在白天也有很多活跃的时候，很多时候只是自己没有注意到宝宝白天的活跃。

而无论是白天还是晚上，宝宝活泼好动有自己的“作息习惯”都是很正常的，虽然妈妈偶尔要受罪，但是知道小家伙在肚子里发育得很好，即使痛也快乐着呀！

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