可怕的睡眠倒退期：就算是天使宝宝，也必须要迈过的一道坎儿！
3个月前睡眠已经规律的宝宝，是个准点睡觉准点起床的“天使宝宝”。
可是突然有一天，“天使宝宝”突然变成了睡渣，又哭又闹就是不睡。
其实这是因为宝宝处于睡眠倒退期，“天使宝宝”也需要迈过的一道坎儿。下面家家月嫂告诉你！
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
1.什么是睡眠倒退期
一些原来已经有睡觉规律的宝宝，在身体健康的情况下，突然毫无征兆的改变了睡眠时间，夜间频繁醒来，其实就是睡眠倒退期，在医学上称之为“婴幼儿睡眠倒退”。
白天小睡时间变短、夜间频繁醒来、哄睡变得困难、对大人更加依赖......
当睡眠倒退期出现的时候，爸妈们经常会被宝宝弄的精疲力尽。
一般睡眠倒退期会在4个月、8-10个月、11-12个月、18个月、2岁时出现，大多持续1-4周左右。
2.什么原因导致了睡眠倒退
上述时间段是宝宝生长发育以及心理发展的一些关键期，每当宝宝get了一个新技能就可能出现睡眠倒退的情况。
（1）长牙期
4-6个月，很多宝宝会出牙或者开始出牙，宝宝流口水、烦躁不安就表示在为出牙做准备了。我们牙疼的时候也会睡不好觉，宝宝也是一样。
出牙的时候，唾液腺受到刺激分泌量增加，宝宝的嘴巴兜不住这些唾液，会大量流口水，如果护理不好，宝宝的口唇附近会出现红肿问题，感到不舒服。
牙齿即将萌出的时候，会对牙龈施加压力，宝宝会感到牙齿痒痛。
因为牙龈痒痛，宝宝会烦躁不安，直接影响睡眠质量，夜间频繁醒来。
（2）动作发展期
发展心理学认为，90%的宝宝会在4-7个月的时候学会翻身。
4个月左右是宝宝学习翻身的重要时期，如果宝宝在白天没有时间练习翻身，Ta会在晚上翻个不停，很有可能出现频繁夜醒的情况。
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比如：翻身把自己翻醒，有时候翻过去了翻不回来又把自己折腾醒了。
这个阶段的宝宝，妈妈们可以让Ta在白天的时候多运动，消耗Ta的精力。
这样在晚上的时候容易入睡，夜间惊醒时，尽快安抚宝宝，帮Ta接觉。
同时家家月嫂请你也要摆正自己的心态，不要觉得不耐烦，试着包容这个阶段宝宝的表现欲和旺盛的精力。
（3）猛长期
《美国儿科学会育儿百科》提到了猛涨期，孩子会有一个飞速生长的阶段。猛涨期有7个阶段：
第1个阶段是7到10天
第2个阶段是2到3周
第3个阶段是4到6周
第4个阶段是第3个月
第5个阶段是第4个月
第6个阶段是第6个月
第7个阶段是第9个月
4个月是宝宝的第5个猛涨阶段，为了满足身体猛涨的需要，宝宝需要更多的母乳或者奶粉。
不仅白天吃得多，晚上也会频繁起来吃奶。身体生长太快，也会有一些不适感。
我们都知道青春期的孩子有生长痛，4个月的宝宝也会有类似的感觉。身体的不适会让宝宝感到烦躁不安，影响到睡眠。
（4）并觉期
所谓的并觉期，就是宝宝开始缩短白天睡觉时间。
4个月开始并为三觉；
6-9个月开始并为两觉；
1岁以后开始并为一觉。
并觉期的宝宝会开始出现小觉频繁清醒，白天入睡困难的症状，原本的作息时间开始变的混乱。
这个时候家家月嫂建议妈妈们可以根据情况来看，可以取消某个阶段小觉，帮助宝宝度过并觉的烦躁期。
3.科学的护理方法，帮助宝宝重新入睡
宝宝睡不好，当然需要父母的帮忙，科学的护理方法，才能解决宝宝的睡眠问题，等顺利度过这个难熬的阶段，宝宝的睡眠会再上一个台阶。
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（1）让宝宝多运动
白天给宝宝提供安全的环境，让宝宝努力练习翻身。
这个并不难做到，让宝宝穿得少一些，身体会更灵活。
在床上装好护栏，有大人在一旁做好保护，任凭孩子自己翻身即可。
给宝宝准备几个摇铃，让宝宝握着摇铃摇一摇，锻炼精细动作。
给宝宝洗干净双手，允许宝宝吃手。这些动作都是宝宝在发展能力，不是什么坏习惯。
（2）缓解出牙的烦恼
家家月嫂建议给宝宝准备几个围嘴，只要被口水打湿，随时更换。
注意给宝宝清洗嘴巴和下巴，防止口唇和下巴出现红疹。
给宝宝准备牙胶或者磨牙棒，让宝宝咬一咬，可以缓解牙痛。
（3）合理喂养
白天按照宝宝的需求喂养，宝宝比以前饭量增大，这是猛涨的需要，一定及时满足Ta，不要担心被撑坏，宝宝知道饥饱。
晚上睡觉前多吃一些，防止频繁夜醒。晚上醒来的时候，不要着急喂奶，先暂停观察。
确实需要喂奶的时候再喂，防止养成奶睡的习惯。
家家月嫂温馨提示：宝宝频频夜醒，家长也要适当干预，可以进行安抚，但不要过度安抚。
不建议宝宝一哭就抱起来哄，容易养成不良习惯。
但具体方法还要根据每个宝宝的实际情况来，毕竟一种方法不能适合所有人。
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