宝宝睡觉时候腿突然蹬一下，宝宝到底是长个？还是缺钙？

宝宝们的睡眠质量，关系到宝宝的身体健康，因此妈妈们都非常紧张宝宝的睡眠质量。然而，宝宝睡觉的时候却开始总是有意无意的蹬腿，是缺钙？还是长个？下面家家月嫂告诉你！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

睡觉时候腿突然蹬一下，到底是怎么回事？

“长个说”毫无依据

其实睡觉的时候突然抽搐着蹬了一下腿，被称为“入睡抽动”。

入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。一般发生在快速眼动睡眠时期，也就是通常所说的浅睡眠阶段。

这个时候大脑皮质受到抑制，高级中枢对皮质下中枢的控制不足，身体功能仍处于不稳定状态，随着心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松，手脚出现抽动是正常的，它属于神经组织的自我调整。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，很可能导致惊醒。

正处在生长期的儿童晚上睡觉时分泌生长激素，骨骼在生长发育，即使不蹬腿也在长高。从医学上来讲，小孩睡觉时蹬腿大多数是因其神经系统发育不健全导致，不需要处理，家家月嫂认为长大后就会缓解。

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睡觉蹬腿是不是说明宝宝的身体出了什么毛病？

是缺钙吗？

人体缺钙时往往会出现睡眠不安、睡眠时肢体抖动等症状。正处在生长发育期的宝宝，如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况，家家月嫂建议做个微量元素检查，排除缺钙问题。

除了睡觉爱蹬腿，缺钙的宝宝往往入睡后多汗，不易进入沉睡状态，易惊醒。妈妈可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿。

补充钙元素还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时增加AD（鱼肝油）能协助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳一样会协助钙的吸收，务必要到室外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

此外，宝宝胃肠道系统的不完善，一样会影响吸收。家家月嫂建议补充钙元素的同时增加一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等，胃肠道系统的不完善也是诱发宝宝湿疹的根源，因此说宝宝的大多数病，提高胃肠道是关键。

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各位家长们，这下知道宝宝晚上蹬腿长个的说法是完全没有依据的，这个是小孩生长的正常现象，家家月嫂请你不要过分的紧张，另外，家家月嫂请你也要注意及时给宝宝补充成长所需营养！这样宝宝才能健康成长哈！

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