宝宝添加辅食的正确顺序，各位家长都了解吗？

最近，有宝妈在后台留言，说自己的宝宝已经四个多月了，想要着手添加辅食，问家家月嫂辅食添加有哪些注意事项。和很多家长一样，这位妈妈对宝宝辅食方面不是非常了解，下面家家月嫂来告诉你怎么给宝宝添加辅食。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

为什么要添加辅食？

宝宝在婴儿时期的食物是母乳或配方奶，里面含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素。

但是随着月龄增长，宝宝身体对营养素的需求也增加了，母乳或配方奶中的营养素会供不应求，长期如此甚至会影响宝宝的正常发育。

所以，为了给宝宝补充这些营养素，保证营养全面、健康成长，家家月嫂建议你必须给宝宝添加辅食了。

此外，吃辅食还可以锻炼宝宝咀嚼吞咽固体食物和胃肠道消化的能力，为以后换奶、断奶做好准备。

什么时候开始添加辅食？

通常情况下，混合喂养的宝宝从5个月开始添加辅食，母乳喂养的宝宝从6个月开始。

但是每一个宝宝的身体情况不一样，会导致宝宝们的消化吸收功能也不一样，所以家家月嫂建议你要根据自家宝宝的情况来添加。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

当宝宝出现下面这几个情况时，就意味可以开始添加辅食了

1.出现厌奶现象，如喂奶时间过长or宝宝表现异常哭闹不止。经过1-2周的调理仍然没有改善，每天食用的奶量在600ml以下。

2.喂奶时开始咬麻麻的乳头和橡皮乳头。

3.体重已达到出生时的2倍，但每月体重增长小于500克。

开始流口水。这意味着宝宝口水里有帮助消化食物的酶。

当然，每个宝宝的反应可能会有细微的差别，家家月嫂请各位妈妈需要仔细观察。

宝宝辅食要怎么添加？

月龄宝宝的神经和消化系统发育水平不同，所以能吃和消化的辅食种类也不同。

辅食添加的第 1 种食物，家家月嫂认为应该是强化铁的谷类食物，之后依次是蔬菜、水果、蛋类（仅限蛋黄）、鱼/肉类。

家家月嫂请各位妈妈注意，不能先添加蔬菜糊后添加水果糊，因为水果是甜的，如果先吃水果糊宝宝就会排斥蔬菜糊。

添加的过程，家家月嫂认为一定要由少到多、由稀到稠、由粗到细、由一种到多种。并且也不要过快，每一种辅食添加后要适应一周左右，再添加另一种辅食。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

1.谷类

首选含铁米粉，因为这个阶段宝宝会比较缺铁，之后，家家月嫂建议你可以慢慢尝试其他款，如面条、粥等。

面条可以先从颗粒面开始添加，再到条状面，过长的面，家家月嫂请你记得一定要剪开。

2.蔬菜水果

在添加早期，一定要把蔬果都碾磨细碎了再给宝宝吃。一开始可以先做些简单的菜汁（注意只喝汤不吃菜），首选青菜汁、番茄汁和胡萝卜汁。

自己动手做辅食，需要准备什么？

有很多妈妈还是很愿意在厨房里挥洒母爱的，辅食上搞点花样宝宝会更爱吃。

但家家月嫂请大家一定注意了，为了保证卫生，宝宝和大人的餐具、厨具一定要分开。所以，妈妈们需要准备一些餐具和制作工具。

餐具至少备2套，交替使用。而且要选择不同色泽、花色，并且颜色鲜艳的款式，这样容易吸引宝宝的注意同时还能保持新鲜感。

辅食制作工具可以考虑先入研磨器、辅食机、榨汁机等。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

辅食添加的误区有哪些？

当孩子吃了一段时间的辅食，很多妈妈开始不怎么讲究了，觉得孩子都能吃，其实，家家月嫂认为这种不科学的心态容易使宝宝的辅食喂养走进一些误区。

误区一：只吃主食不吃菜

有的妈妈在给宝宝添加辅食的时候，只注重主食，面条、各种米粥、面点等，变着花样做给宝宝吃，但鱼肉、蔬菜、豆制品类却吃得很少，或是相反，只吃肉菜和豆制品，很少吃主食。

这两种做法，家家月嫂认为这其实是违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育，也会造成宝宝偏食的坏习惯。

误区二：用肉汤泡饭

一些妈妈认为肉汤营养丰富，还能使饭变软，方便宝宝咀嚼，因此总喜欢给宝宝吃汤泡饭。

家家月嫂认为这显然是个误区，首先，汤里的营养只有5%-10%，而更多的营养还是在肉里，所以，宝宝吃汤泡饭并没有获得更多的营养。其次，长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能使得宝宝从小就患上胃病。

怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪些注意事项？生产需要准备哪些物品？分娩选择顺产还是剖腹产？月子应该怎么坐才能快速恢复？宝宝应该如何去护理？想要找月嫂、育婴师、催乳师？

如果你有这些困惑，请关注【家家月嫂】微信服务号和【家家月嫂互动平台】微信订阅号，或加微信号linshuyi01进辣妈交流群，孕育路上与你相伴！