宝宝1岁就和大人一起吃饭？这4个危害宝妈们必看！

家家月嫂经常听到有些大人（包括妈妈和奶奶）和身边的人炫耀：我家宝宝1岁就和我们一起吃饭了，省心。

但是，家家月嫂必须要对这种行为说不。

家家月嫂提醒：一岁以上宝宝虽然能尝试大部分成人能吃的东西，但这并不代表宝宝可以直接吃“大人饭”。过早给宝宝吃大人饭，危害多多！

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

家家月嫂提醒：宝宝过早吃大人饭的4大危害

一、大人饭过于简单，宝宝营养不足，影响发育和长个子

大人吃饭一般比较简单随意，有时候工作太忙或太累只简单地炒两个菜，甚至煮个面就算了。

但是，宝宝在3岁之前是一生中生长发育最快的时期，对营养的需求比大人大得多，他们更需要高密度的营养。

因此，大人的饭菜可以马虎，但是给孩子吃的东西，家家月嫂请你务必要注意多花点心思，尽量让每天的饮食中，都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。

二、宝宝咀嚼能力弱，增加肠胃的消化负担，易发生便秘、腹胀的问题。

虽然宝宝在1岁左右已经长牙了，但实际上要到三岁左右，宝宝的牙才会长齐，到那时，宝宝的咀嚼能力和肠胃消化能力才达到成人的水平。

而大人饭一般比较粗糙、大块，如果长期让孩子吃，家家月嫂认为会加重孩子的肠胃消化负担，易发生便秘、腹胀的问题。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

三、大人饭有些食物宝宝不合适吃，有卡喉、窒息的危险

大人饭经常会做些粗纤维的食物，或者不易咀嚼的肉类，干果、豆类，家家月嫂认为这样做的话，宝宝吃很容易有卡喉、窒息的危险。

四、口味重，增加孩子的肾脏负担

《中国居民膳食指南》指出，13-24月龄的宝宝，可以少量尝试一些家庭食物，但还是应该以清淡口味为主，这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。

否则，过多的盐会加重孩子的肾脏负担，还会影响孩子口味的形成，一旦变得口重，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

孩子几岁开始可以吃“大人饭”？

家家月嫂建议孩子2岁-3岁后，才逐步尝试吃“大人饭”。并且，如果我们打算让孩子加入到“家庭餐桌”上来，家家月嫂请你一定要注意：

做菜时要少放各种调味品，同时要警惕“隐形盐”的危害，要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。

2.熏肉、腌肉、腌菜等，尽量不要给孩子吃，以新鲜食材为主。

3.肉类食物如果含有较多较小的骨头和刺，请仔细帮孩子去掉。

4.每天的饮食注意营养均衡，主食、肉类、新鲜蔬菜、水果都要有所涉及。

5.帮助孩子养成良好的饮食习惯，不要在吃饭的时候游戏追逐打闹，也不能边吃边笑，更不要追着喂饭。

做好这些，家家月嫂认为不仅可以照顾到宝宝的需求，全家人也能吃得更清淡、更健康！

想了解更多家家月嫂育儿方面的技巧、科学坐月子的方法或是想要找月嫂、育婴师，请关注【家家月嫂】微信服务号和【家家月嫂互动平台】微信订阅号，或登录家家月嫂网站，更多精彩等你来发现！