家家月嫂谈产后事：卸货后的身体变化需知道！

当宝宝从你肚子出来的那一刻起，你将注定会迎来新的生活。但是当你生产完毕后，你并不是立即送出产房，而是还要留在这里观察一段时间。其实产后妈妈的身体会出现比较大的变化，这关系到妈妈产后的身体恢复。下面家家月嫂来为你讲一讲产后身体会出现哪些巨大变化。

1.体重会减轻10斤左右

一个朋友生的时候120斤，生完直接就90多斤了，她说，一下子轻了20多斤，感觉好舒服呀，浑身都轻松。是不是很让人羡慕哟。其实，大多数妈妈产后都能掉至少10斤的重量呢，这10斤主要是宝宝的重量，还有胎盘和羊水的重量。

妈妈们如果想产后尽快恢复之前的身处，月子里的饮食就一定要注意。要多吃富含蛋白质的食物，丰富食物的种类，要粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，保持营养均衡，不要吃太过油腻的食物。

2.胎盘会娩出

一般在产后10分钟内，助产士会帮助我们把胎盘娩出。如果超过30分钟还未娩出，就是胎盘滞留，很容易造成子宫大出血，给产妇生命带来危险。所以妈妈们生产一定要去正规的大医院啊，要为自己负责。

3.子宫会迅速收缩

分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部，用手可以摸到一个很硬且呈球状的子宫体，之后，子宫底的高度每天会下降1-2cm的样子，经过大约两周的时间，子宫就会变小并进入骨盆腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

产后按摩子宫底、母乳喂养、按摩或热敷乳房都会促进子宫的恢复，所以当宝宝出生后，医生都会尽快把宝宝抱过来妈妈这里喝奶，既能让宝宝吃到最珍贵的初乳，还能帮助妈妈收缩子宫。一般来说，子宫要恢复到原来大小，需要6-8周的时间，所以产后42天，一定要记得去体检哟，看看子宫恢复的情况好不好，以便医生可以及时干预。

4.整个人会虚脱

每个妈妈都是用生命在生娃呀，真的拼尽了全力。随着娃一声响亮的啼哭，绷紧的神经终于可以松懈了，整个人也感觉轻松了，但也真的是筋疲力竭了。因此在分娩之后，妈妈们需要好好休息来恢复身体，被挤压的内脏也需要好好休息。产后第二周主要是内脏收缩期，这时候可以多吃点猪腰，强筋补肾。

以上是产后身体变化的全部内容。当妈妈的真不容易，生产完毕后一定要做好月子，千万不要落下病根，毕竟爱护自己的身体才是最重要的。