坐月子，好脾气的你也总生气？

坐月子期间，新妈妈们不仅身体不舒服，很多时候，心情也不好。家里稍微有点小事，就想发脾气。等发完脾气，又自责：我以前不是这样的啊，为什么要这样?其实，坐月子期间心情不好是正常的，妈妈们不要自责。那么，为啥坐月子期间好脾气的妈妈们都变得暴躁了呢?又怎样平复自己的心情呢?

1、身体不适带来的心情烦躁

无论是顺产还是剖腹产，妈妈们的身体都会受到影响。身体变虚弱，伤口疼痛，饮食不能随心所欲等，都会影响妈妈们的心情。

剖腹产后，刀口的恢复非常缓慢。尤其是刚刚生完小孩的一个月里，刀口疼痛，恶露排出多，每一样都不好受。即使是平时的小感冒也会让我们心情阴郁，更何况是剖腹产后身体的疼痛。这时候，新妈妈们就会对自己行动不便感到愤怒，难过，从而在与家人相处的时候表现为生气。对于顺产的妈妈来说，没有侧切还好，侧切的话，伤口也会疼痛，行动同样不方便。难过情绪同样会表现为生气。

另外，坐月子的时候，妈妈们的身材会发生很大的变化，没有怀孕之前的苗条，皮肤也变差。对自身状态不好的愤怒也会表现为生气。家人可能觉得莫名其妙，但是身材变样很可能会让新妈妈们变得自卑敏感，从而产生不好的情绪。

2、对角色转换的不适应

新妈妈们本来过惯了自由自在的生活，即使在怀孕的时候行动不便，也是基本能做自己想做的事，不会被束缚。但是生完宝宝后，要喂奶换尿布，哄宝宝睡觉。如果这时候没有人帮忙，只有妈妈自己一个人忙的话，就很难适应这种角色的转换，觉得宝宝把自己的时间都占用了，从而产生烦躁情绪。

3、家庭矛盾的增多

生完宝宝后坐月子，妈妈们除了面对要照顾宝宝的问题，也可能面临家庭问题。很多新妈妈在生小孩之前和婆婆相处不多，也没什么特别的矛盾。但是生完宝宝之后，婆婆可能来家里照顾自己和宝宝。生活方式的不同，照顾宝宝的观念不一致，都可能引起婆媳之间的矛盾，让新妈妈感到厌倦。

要想让好脾气的妈妈们变回从前的样子，首先需要的是丈夫的关心。很多时候，新妈妈们的坏脾气来源于丈夫工作的忙碌。这可能让她们产后的敏感心思误解为对自己的漠不关心。其次，丈夫要协调好家庭关系，避免母亲和妻子之间的冲突。最后，在家庭条件允许的情况下，请一个月嫂分担家庭事务，避免新妈妈们身体过度劳累。