最适合坐月子的时间不是4、5月，而是这个时候！赶上的妈妈偷着乐吧！
大家都知道坐月子对女人的影响很大，月子做得好，不仅“月子病”不会找上门，整个人的气色和身体状态也都好。而月子如果坐的不好，生了娃以后不是头疼就是腰不舒服，从头到脚总是小毛病不断。
而月子养的好不好，家家月嫂认为除了在饮食起居上要悉心养护以外，更重要的是坐月子的时间，月子赶得月份好，不仅自己身体恢复的更快更好，就连对宝宝也有很多好处。
而坐月子比较好的月份就是6月，其次是9月。对于正在备孕的姐妹们来说，可以算好坐月子的时间来备孕，而预产期本来就在今年6月和9月的孕妈们就偷着乐去吧。为什么这么说呢？下面家家月嫂告诉你！
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
相对于在其他月来说，在6月和9月坐月子有这些独有的好处哦：
1.吃不完的水果蔬菜
6月和9月是蔬果大量上市的季节，种类的选择上也要比其他月份更多，新鲜的蔬果不仅能给宝妈带来产后所需的各种维生素和微量元素。
而且相对于一些“精致化加工”的食物，蔬果更加健康有营养，而且还有助于宝妈产后身材的恢复。不仅如此，宝妈吃下去的蔬果，同样也会给喝母乳的宝宝带去更多的营养成分！
所以，在6月和9月坐月子的宝妈们，可以随时享受到时令最新鲜的蔬果，这样坐月子简直就是神仙生活嘛！但是家家月嫂请你要注意，血糖高的妈妈一定不要贪嘴吃得太多哦~
2.温度刚刚好
在这两个月坐月子的宝妈们，可以说既避开了酷暑又躲过了寒冬，无论是室内还是室外，温度基本都在20-30度左右，既不用开空调也不用插电热毯，家里的随便一个角落都很舒服。
最让人幸福的就是，可以不用和家人为了“坐月子到底能不能开空调”这个问题而耗费精力使劲解释了。
不过，尽管温度适宜，但无论天气有多好，都有一种冷叫做“你妈觉得你冷”，所以，即使赶在6、9月坐月子，家家月嫂请你也要时刻做好来自“孩子他姥姥”各种突如其来为你添衣加被的关心。
毕竟，比起其他月份坐月子的姐妹们，能在这两个月坐月子，姥姥们关心的太冷或者太热的问题基本已经不算个事了。
3.不容易落下“月子病”
很多月子病都和「着凉」有关，生完孩子本身体质就比较虚弱，容易生病。如果气温比较低，宝妈一着凉很容易就会落下腰疼、腿疼、头疼之类的小毛病。
而6月和9月本身温度就比较适宜，宝妈们基本不会有“着凉”的担忧，再加上很多地方这两个月份穿得基本上是长衣长裤，而即使是一些南方地区，这两个月份穿上比较轻薄的外套也不会觉得很热。
唯一要注意的就是，这两个月份可能早晚温差会比较大，所以，家家月嫂请宝妈们在夜间还是要多注意保暖的，即使起夜或者喂奶，也不要穿得太少，避免夜间着凉。
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如果天气太热，月子期间无论是宝妈还是宝宝，都是可以吹空调和风扇的。
但是家家月嫂请你注意，温度不要调的太低，而且空调和风扇都不要直接对着宝宝或者妈妈吹，尤其是空调，夏天开空调时，要把空调出风口的挡风板调高。很多人为了图一时凉快，都会把出风口的挡风板调下，让凉风直接对着自己吹，实际上这样既会增加着凉的概率，也不利于保持室内整体的温度。
正确的做法是：
1.夏天开冷风时要把空调挡风板调高，让冷风向上吹。
千万不要直接对着宝宝或者妈妈吹！因为冷空气更沉，向上吹冷空气自然就会下沉，慢慢地室内的温度就很自然的降下来。
这样吹空调宝妈们既不会有冷风特别吹人的感觉，整个人还会感觉比较凉爽。
2.而相反地，如果冬天宝妈们需要开空调的时候，则需要把挡风板调向下，让暖风向下吹。
因为暖空气较轻会自动向上，空调不断向下吹暖风，暖空气不断向上，整个屋子都有暖气流向上流动，自然就更容易变暖和了。
3.宝宝不容易生病
对宝宝来说，在这两个月份出生同样也有好处。适宜的温度既不用担心孩子的保暖问题也不用担心天气太热而增加诱发湿疹的概率。
唯一要注意的就是，这两个月份流感发生的概率可能比较高，大人要做好自身的疾病预防，小心不要把感冒传染给宝宝。
无论在哪个月份坐月子，宝妈都要注意这些问题：
饮食方面
需注意食材新鲜，品种多样；每天的饮食都必须包括六大类：
谷薯类（米饭、粉面、面包、苏打饼等）、蔬菜类（瓜、豆、菜、胡萝卜等）、肉蛋豆类（鱼、肉、蛋、豆制品等）、奶类（鲜奶、奶粉、酸奶、芝士、乳酪等）、水果类（各种新鲜水果）、油脂类（食油、各种坚果）。少量多餐，避免刺激性大的食物（比如过多的姜、蒜、酒等），不建议“药补”。喂奶的妈妈，建议每天喝两杯鲜牛奶。
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不要暴饮暴食，盲目滥补！
家家月嫂推荐月子期间每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克。
关于水果能不能吃生冷的东西，是根据产妇自身肠道情况而定的，只要避免冰冷，常温的是没有问题的。
定点适量饮食，注意营养搭配。感到饥饿时进行适当的进食。切记少吃多餐并不意味着要频繁进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响。
多喝温开水：多喝些温开水，有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。
生活细节方面
生完宝宝后流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，尤其是要注意头部的保暖，当头部受到寒冷刺激，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。
产妇可以刷牙，可以洗澡，不要坐浴，可以洗头，注意保暖即可。
产后可以一周后洗澡，但应当选择淋浴，禁止盆浴，以免污水灌入生殖道引发感染，浴后要防止受凉。
过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果坐一次月子毁了一口牙。
产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙，最好不要超过3天。家家月嫂请你需要注意以下几点：
在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿收到损害。
产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙。
每天早晚刷牙，如果有吃夜宵的习惯，宵夜后也要刷。
产后恶露排出，分泌物较多，应每天擦洗会阴，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦洗肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应患上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。
哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
坐月子期间的宝妈，不管是洗手洗脸，还是说刷牙都应该用温水来进行。
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运动方面
传统观念认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。因为膀胱肌张力降低，对膀胱内压的敏感性降低，加上外阴切口的疼痛等影响，产妇容易并发慢性尿滞留。
这时候如果长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫。再加上分娩结束后一段时间，子宫尚未恢复正常的前倾位，因此便便更容易处于后位。这时子宫轴与阴道轴方向一致，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。
家家月嫂温馨提示：自然分娩后，6-8小时即可起来，下地排尿，24小时后即可下地轻微活动。剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻活动。
虽然我们很难控制宝宝会在什么月份出生，很多宝宝的到来都是意外之喜，如果能在6、9两个月份前后坐月子自然是好事，宝宝和妈妈都能舒服不少。
但如果恰好赶在深冬或者三伏天坐月子，虽然在温度上确实会让宝宝和妈妈都比较难受，但只要悉心照料，月子可以做得好，宝宝也一样会长得好！
冷一点热一点最多不过就是一个月多一点的时间，现在家家户户无论是取暖还是制冷设施都比较完善了，即使难熬自己和家人们事事多上心多注意，时间很快也就过去了，最重要的还是大小都平安！
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