天气转凉，怎样给宝宝穿衣最靠谱？看这篇
又到了夏秋交替的换季时节，早晚温差加大，这对体温调节能力尚不成熟的宝宝来说，怎样穿衣，穿多少合适，总是让妈妈为此操心，好像很难把握好度。
初秋季节，适当的“冻一冻”，对增强孩子对冷空气适应能力很有帮助。但是秋冻要适度，家家月嫂建议家长们可以多摸摸孩子的脖子、后背，感觉温和，不冰凉，说明衣服正好。由于孩子活力大，尽量不要给孩子穿的太多。
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
“春捂秋冻”有道理，可防病健体
由于小儿的体温调节能力尚不成熟，所以在天气忽冷忽热时，比成人更容易生病。不过体温调节的能力，家家月嫂认为是可以通过日常对冷环境的逐渐适应加以提高的。
中医上讲“春夏养阳、秋冬养阴”，是因为秋天是阴长阳消的季节，同时，秋天万物收敛，此时进行“秋冻”锻炼，家家月嫂认为不仅能提高人体抗病和抗寒能力，还能对呼吸系统疾病起到预防作用。
具体做法为：
①在初秋时节，暑热未消，可以不必过早给孩子添加衣服；
②到了仲秋，气温开始下降，这时穿衣就要有所控制，适当地让机体“冻一冻”，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气；
③到了晚秋，秋冬交接，则更多强调的是防寒保暖。
“秋冻”应循序渐进，进行冷适应
首先，让孩子有暴露于冷环境的机会。初秋伊始，家家月嫂建议父母不要急着给孩子添衣，而是让肌肤多裸露，接触空气和阳光，久而久之就增添了“秋冻”的底气。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸的习惯。由于这是一个逐渐降温的过程，小孩一般都能适应。
其次，一定要把握渐进和适度两个原则。小孩耐寒锻炼应循序渐进，防止“冻而不动”，家家月嫂认为这就要求小孩要多进行户外锻炼，但要注意的是，不宜运动得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵身体。
第三，秋冻还要根据个人体质而定。健康的小孩进行适当的秋冻，能较快地适应气温变化，帮助孩子迎接寒冷的冬季。不过，如果是脾胃虚寒的小孩（一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等），则尽量不进行秋冻，因为这类孩子本身就畏寒，如果进行秋冻的话，可能会比其他小孩更易得病。
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
“三暖一寒一凉”穿衣要遵循这个原则
秋季宝宝穿衣法则：给宝宝穿衣服，家家月嫂请你要让孩子保持头部散热，头部过暖反而会令宝宝心烦头晕;衣服不要穿太多，以不妨碍宝宝活动为前提。妈妈可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。查看宝宝穿衣是否合适，家家月嫂认为只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。
家家月嫂(m.ijiazhen.com)
手暖：
抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。
肚暖：
保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，家家月嫂认为这是保持肚暖的好方法。
足暖：
脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
头凉：
从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，家家月嫂认为反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。
家家月嫂给大家的“贴心建议”
1.室内外穿衣有别，到户外去要给宝贝加件外套。
天气转凉，室内外的温差逐渐开始增大，妈妈带宝贝一起外出时，要记得给宝贝带上外套和长裤，以便为宝贝随时增加衣服。
2.外出时别忘了给宝贝戴上帽子。
初秋时，白天的阳光还比较强烈，家家月嫂建议各位家长给宝宝戴上帽子，这样既可以遮阳，又可早晚较凉时避免宝贝的头部受凉。特别是小宝贝，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。
3.回家后不要马上给宝贝脱外套、摘帽子。
初秋的天气常常是“外面热而室内凉”，进门一下子就把宝贝的外套脱掉了，容易使宝贝着凉，毕竟宝贝适应温度的能力不及成人。家家月嫂建议应先让宝贝稍微适应一下室内的温度，再给宝贝脱外套、摘帽子。
4.选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。
初秋气温仍然很高，特别是南方地区，爱玩爱闹的宝贝依然会出很多汗。但终归气候还是比夏天相对干燥些，特别是北方地区空气中的静电稍有增大，所以家家月嫂建议妈妈应注意给宝贝穿着易吸汗、透气性好、静电小的棉质衣物，以免刺激宝贝娇嫩的皮肤。
5.宝贝的衣物要及时更换，单独清洗。
宝贝出汗后，妈妈要及时给宝贝更换衣服，以免秋风一吹，使宝贝的身体着凉。
怎么在孕期缓解孕吐？孕期有哪些注意事项？生产需要准备哪些物品？分娩选择顺产还是剖腹产？月子应该怎么坐才能快速恢复？宝宝应该如何去护理？想要找月嫂、育婴师、催乳师？
如果你有这些困惑，请关注【家家月嫂】微信服务号和【家家月嫂互动平台】微信订阅号，或加微信号linshuyi01进辣妈交流群，孕育路上与你相伴！
