宝宝饮食黑名单，1岁以内宝宝要远离！

最近，闺蜜小A跟家家月嫂反映，说自己已经不知道怎么给宝宝吃辅食了。问了小区的一些妈妈，说最好每天都要给娃变着花样吃，但是婆婆说宝宝的辅食越单纯越好……搞得她一个头两个大，现在不知道该听谁的。

其实，家家月嫂认为，宝宝吃辅食这件事，谁都不要轻易听，相信科学才是最靠谱的。下面家家月嫂来告诉你一岁以内宝宝辅食添加的黑名单，无论谁说都不能让宝宝吃。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

1.会增加肾脏负担的盐

在物质匮乏的年代，“吃盐=有劲”深深植根于广大劳动人民的心中，这是因为吃盐能补充钠，可以维持体力劳动所需的能量。

但对一岁以下的宝宝来说，母乳和配方奶中含有的盐已经足够了，如果再额外吃盐，身体就会摄入的过多的钠离子，日后患心血管疾病和高血压的风险，家家月嫂认为便会大大增加。

2.诱发缺铁性贫血的鲜牛奶

鲜牛奶分子大，非常不利于一岁以下的宝宝消化吸收。而且牛奶中缺乏足够的铁、Vc等营养成分，非常不利于宝宝健康成长。

除此之外，牛奶蛋白对胃肠粘膜有刺激，家家月嫂认为宝宝饮用后还会诱发缺铁性贫血。

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3.引起肉毒杆菌性食物中毒的蜂蜜

蜂蜜虽好，但对一岁以下的宝宝来说却不适用。

这是因为有些蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，当胃肠功能弱、肝脏解毒功能差的宝宝食用后，轻则会出现恶心、呕吐，重则还会致命。

4.增加肥胖风险的果汁

美国儿科学会在2017年5月22日颁发的婴幼儿饮用果汁指南中指出，不建议给一岁以下的宝宝喝果汁。

这是因为当水果经压榨变成果汁后，不仅丢失了帮助消化的膳食纤维，还会留下甜倒牙的糖分和过多的热量，宝宝饮用后徒增肥胖和蛀牙的风险。

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除了以上4种食物，容易造成龋齿的糖、有窒息风险的坚果、容易导致过敏的蛋清等，家家月嫂也不建议给一岁以内的宝宝吃。给宝宝添加辅食并不是一件容易的事，但对于宝宝的口粮，谨慎一万倍也不为过！

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