孩子总是精力旺盛？用这4招就能轻松“hold”住娃！

最近，闺蜜跟家家月嫂吐槽，说自己快要被娃给折腾坏了。明明带娃出去疯玩了一天，她和老公都快要累瘫痪了，自家的孩子依旧精力充沛，简直就是充电5分钟，通话12小时。从她醒来的那一刻起，家里就没有安静过，都怀疑是不是喝了红牛了。

其实，很多孕妈都有同样的感受。同样都是人，为啥孩子们的精力总是如此旺盛。下面家家月嫂来告诉你。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

不久前，欧洲的研究人员发现孩子的抗疲劳能力，堪比专业铁人三项运动员，法国克莱蒙费朗大学研究人员经过试验对比发现，孩子的抗疲劳能力居然能与专业的铁人三项运动员相当。

据他们推测，这是因为孩子们能比成年人更快代谢掉乳酸，减少肌肉的疲劳，并且能更多地动用有氧新陈代谢，因而在高强度的运动中不容易感到疲惫。

他们还发现了更“可怕”的事实：孩子们能极快地从疲惫状态中“满血复活”，恢复能力甚至比专业的耐力运动员还强。

所以，家家月嫂只能告诉各位妈妈们，请你认栽吧，孩子们天生就是如此精力旺盛。

不过，虽然孩子精力旺盛是正常的，老是动个不停，一刻没停歇，总会让有些妈妈不自觉地担心：这样好动，会不会是得了多动症？

别乱想，好动≠多动症！

家家月嫂请各位妈妈要明确一点：好动是孩子们的天性，是符合他们的心理发育规律的。因为他们的求知欲旺盛、好奇心重、自控能力又弱，加上浑身使不完的能量，让他们每天都能精力满满地到处“探索”。

而多动症，即儿童注意缺陷多动障碍，是一种极轻微的脑损伤症或心理障碍。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

如何能区别好动和多动症呢，医学上自然有一套严格的诊断指标，但家家月嫂认为家长们可以依据以下4点做个基本判断：

1.注意力与兴趣

好动的孩子：

尽管他们可能常常表现为注意力不集中，但在他们感兴趣的事情上如看动画片，都能集中注意力、沉浸在自己的爱好中。

多动症的孩子：

不管做什么都集中不了注意力。

2.目的性与计划性

好动的孩子：

做事会有一定的目的性或计划性，比如懂得以收拾玩具为条件向妈妈讨要饼干等奖励。

多动症的孩子：

他们的行为却常常是杂乱无章、突如其来且没有规律可循。

3.自我控制的能力

好动的孩子：

到了陌生的环境，出于恐惧的心理，会下意识地约束、控制自己的行为。

多动症的孩子：

不管是在何种场所，都会不管不顾地动，甚至在越严肃的场合会越容易做出不当的行为。

4.动作发展上

好动的孩子：

在做反复、轮换的动作，比如扣纽扣、绑鞋带等时，会显得灵活自如。

多动症的孩子：

却在做这些动作时显得笨拙。

当然，到底是不是多动症，家家月嫂认为还是得由医生来专业判断。

所以，当发现孩子符合以上特征后，或怀疑自家娃得了多动症，家家月嫂请你尽快带孩子就医（发育行为科或儿科）确诊。

家家月嫂(m.ijiazhen.com)

基本上，在对比完以上四点后，妈妈们会发现，自家娃只是好动罢了，放心的同时，肯定还会有些“头痛”，根本hold不住这个精力值爆满的“永动机”啊。所以，家家月嫂来支招了，现在家家月嫂教你如何搞定精力旺盛的孩子们。

1.增加孩子的运动量

多给孩子安排些运动量大的活动。比如放学后、周末时，带孩子去到户外玩耍、跑步，参加打篮球、跳绳、踢足球等的体育锻炼。既可以锻炼身体，又能消耗掉他们满满的精力。

2.准备几个小游戏

比如将各种彩色的珠子混在一起，让孩子按颜色分成几类；准备一个气球，像打羽毛球一样用手打气球，谁让气球落地了，就绕桌子跑5圈；往远处丢球等，让孩子捡回来。

实在懒得和孩子玩，那家家月嫂建议你可以让孩子给你捶捶肩、拍拍背，按摩按摩腿，或多或少也能消耗点他们的体力。

Ps：有条件的话，家家月嫂认为你可以往家里放几个大型游戏设备，如蹦床、滑滑梯等，孩子自己一个人也能玩得很嗨。

3.减少玩电子设备的时间

孩子玩起游戏或看起电视的时候，往往可以一个姿势保持非常久，且不说伤不伤眼睛，就是一动不动也消耗不了精力、体力啊。

4.适当调整孩子的作息

如果孩子经常精力旺盛到晚上很迟才睡觉，那么，家长们不妨调整下孩子的作息，特别是午觉，要么减少午觉的时间，要么干脆午觉就别睡了。这样一方面可以增加孩子的活动时间，一方面也能让孩子在晚上早点入睡。

另外，妈妈们也要对精力旺盛的孩子，多些理解和包容，毕竟人家天生自带满级的精力值呀。最后，家家月嫂祝所有的妈妈们，都能hold住自家的娃娃！

想了解更多家家月嫂科学坐月子的方法、育儿方面的技巧或是想要找月嫂、育婴师，请关注【家家月嫂】微信服务号和【家家月嫂互动平台】微信订阅号，或加微信号linshuyi01进辣妈交流群，更多精彩等你来发现！